しょうが灸・にんにく灸の効果について 最近寒さが厳しくなってきてますが、風邪などの体調不良に気を付けましょう。 ひかり鍼灸整骨院の森田です。 今回は、当治療院で行っているお灸の紹介をさせていただきます。 ※しょうが灸※ 効果:血行を良く…2019/12/02
食事で認知症予防いつもお世話になります。 ひかり鍼灸整骨院の森田です。 2015年、アメリカでアルツハイマー型認知症を予防する食事法 「マインド食」が発表されました。 「マインド食」とは、心疾患の予防に効果のあるとされる「…2019/11/19
院長のワンポイント健康講座[院長のワンポイント健康講座] 唾液の中の酵素には発ガン作用を消す働きがありますので 食事には充分時間をかけ、よく噛んで食べましょう。 よく噛むほど消化酵素がたくさん出て胃腸の機能を高めます。 また、鍼…2019/10/04
梅雨の時期の体調管理についてお久しぶりの投稿です。 ひかり鍼灸整骨院の森田倫弘です。 梅雨の時期に、いろいろな体調不良で悩まれることはありませんか? 風邪、頭痛、腹痛、目まい、倦怠感、体の冷え、肩こりや腰痛など、いかがでしょうか…2019/06/15
痛風についていつもお世話になります。 ひかり鍼灸整骨院の森田倫弘です。 今回は「痛風」について少しお話をします。 「痛風」とは? 痛風は体内の尿酸が増えて起こる疾患です。 体の中に増えた尿酸は通常尿として排泄され、…2019/02/05
「筋肉痛はなぜ起こるのか?」いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院の森田倫弘です。 今回は筋肉痛についてのお話をしたいと思います。 筋肉痛は運動した後に現れる筋肉の痛みのことで、運動してから数時間から数日が経過してから 痛くな…2018/11/27
「脳を若く保つ」ための9のポイントいつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院の森田倫弘です。 「脳を若く保つ」ことで日常的に認知症の予防になりますので、 以下の9つのポイントを参考に生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。 ①知的刺激を得…2018/11/20
「オーナー院長の思い」・「すやすやと気持ちよく寝られるように」いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院の森田です。 まず最初に当事業所のオーナー院長の思いを掲載します。 「オーナー院長の思い」 私どもは、患者様を悩ましている病気や症状を治す覚悟をもって治療にあた…2018/11/12
寝る前に安眠体操でぐっすりといつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院の森田倫弘です。 昔より「治療より養生」といいます。 健康な時こそ身体を大切に。「疲労は万病の元」。 その日の疲れはその日のうちに回復させましょう。 睡眠をキチンと…2018/11/06
シニア世代の運動時のリスクについて こんにちは。ひかり鍼灸整骨院の森田です。 まだまだ暑い日が続きますが、こまめな水分補給などで 体調管理には気を付けて過ごしましょう。 今回は、暑い日が続いている中、頑張って運動している シニアの方が注…2018/08/27