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腰痛予防のストレッチ体操

 ひかり鍼灸整骨院のニュース

腰痛予防のストレッチ体操
『腰、背中の筋肉をやわらかくするストレッチ』
①あおむけに寝ます。
②片膝を曲げて両手で抱えます。
③そのまま胸に引きつけ5秒間保ちます。
目安としては、左右の足を各5秒間保持を10回してください。

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ひかり鍼灸整骨院
住所:731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先:082-871-2785
アクセス:JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間:
8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
8:30~12:00 14:30~17:00 土曜
休診日:火曜午後、日曜、祝日
駐車場:あり(2台)
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