「ごま」の話
ひかり鍼灸整骨院
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いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院 森田です。
古くから健康に良いことから薬用で使われてきた「ごま」。
日本では縄文時代から使われており、奈良時代にはごま油が作られていたそうです。
○ごまの栄養
ごまといえば、健康食品でもおなじみの「
セサミン」。
セサミンは
動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールが増えるのを防ぎ、
強い
抗酸化作用で肝機能を高めます。
他にも
ビタミンE、B1、B2、カルシウム、鉄、マグネシウムが豊富です。
○ごまの種類
白、黒、金と色によって種類が分けられています。
白……油脂成分が多く甘みが濃い
黒……鉄やカルシウムが多くしっかりした味わい
金……香り高く独特の深い味わい
それぞれ特徴はありますが、栄養価は大きく変わらないそうです。
小粒で栄養価も高いごま。カロリーも高いので食べ過ぎには要注意です。
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ひかり鍼灸整骨院
住所:731-0138
広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先:082-871-2785
アクセス:JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間:
8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
8:30~12:00 14:30~17:00 土曜
休診日:火曜午後、日曜、祝日
駐車場:あり(4台)
ホームページ:
https://www.hirohukugroup.com - 診療時間8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
8:30~12:00 14:30~17:00 土曜
基本情報
名称 | ひかり鍼灸整骨院 |
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フリガナ | ヒカリシンキュウセイコツイン |
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住所 | 731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14 |
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アクセス | JR古市橋駅より徒歩5分 |
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電話番号 | 082-871-2785 |
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ファックス番号 | 082-871-2781 |
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診療時間 | 8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
8:30~12:00 14:30~17:00 土曜 |
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休診日 | 火曜午後、日曜、祝日 |
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駐車場 | あり(5台) |
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