イワシの話
ひかり鍼灸整骨院
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いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院 森田です。
今回はイワシ(鰯)のお話をさせていただきます。
今が旬のイワシ。水揚げ後すぐに弱ってしまうので「弱し」と呼ばれていたことが名前の由来です。
イワシはなんといっても
カルシウムが豊富で、「泳ぐカルシウム」といわれるほどです。
さらに、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多く含まれているので、
骨粗しょう症予防に
効果的です。
また、イワシは
生活習慣病の予防に効果があるEPA・DHA、
細胞の再生と成長を促すビタミンB2、
肝機能を高めるタウリンも豊富で、とても栄養価の高い魚です。
イワシのEPA・DHAは酸化しやすいため、抗酸化作用のあるビタミンC・Eと一緒に摂りましょう。
レモンやサラダ油などとあえて、マリネでどうぞ。
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ひかり鍼灸整骨院
住所:731-0138
広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先:082-871-2785
アクセス:JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間:
8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
8:30~12:00 14:30~17:00 土曜
休診日:火曜午後、日曜、祝日
駐車場:あり(5台)
ホームページ:
https://www.hirohukugroup.com - 診療時間8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
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基本情報
名称 | ひかり鍼灸整骨院 |
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フリガナ | ヒカリシンキュウセイコツイン |
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住所 | 731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14 |
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アクセス | JR古市橋駅より徒歩5分 |
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電話番号 | 082-871-2785 |
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ファックス番号 | 082-871-2781 |
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診療時間 | 8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
8:30~12:00 14:30~17:00 土曜 |
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休診日 | 火曜午後、日曜、祝日 |
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駐車場 | あり(5台) |
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